Квиз: Сколько в тебе серого шума?

1. Часто ли ты ловишь себя на мысли, что вроде бы думаешь, но не можешь сосредоточиться?

2. Бывает ли, что открываешь мессенджеры или вкладки — и забываешь, зачем?

3. Ощущаешь ли к середине дня, что «мозг тормозит», даже если спал нормально?

4. Трудно ли тебе погрузиться в задачу без отвлечений более чем на 20 минут?

5. Заметил ли ты, что стал чаще терять мысль, забывать имена, даты, детали?

6. Ловишь ли ты внутренний «ментальный шум» — поток мыслей, мешающий слушать себя?

7. Часто ли тебе тяжело принимать решения, потому что «слишком много переменных»?

8. Бывает ли ощущение, что ты читаешь, но не усваиваешь?

9. Замечаешь ли скачки раздражительности без видимой причины?

10. Хочется ли тебе «всё выключить» — но ты не знаешь, как?